Su embarazo - semana por semana
Estar embarazada es maravilloso pero al mismo tiempo puede ser un período fatigoso. En las páginas mencionadas a la derecha puede leer acerca del desarrollo de su bebé semana por semana durante los nueve meses siguientes.
Esperamos que encuentre la información interesante y útil, y sobre todo que recuerde disfrutar del embarazo.
 
El primer año de su bebé - mes por mes

El primer año de la vida de su bebé es muy interesante y muchas cosas van pasar durante el primer año. Su bebé aprenderá gatear, comer alimentos sólidos y a lo mejor decir sus primeras palabras.
Las páginas a la derecha le introducirán a algunas de las cosas que sucederán durante los próximos 12 meses.

 
Su niño creciendo - año por año
Su niño está creciendo y ya no es un bebé. Lee acerca de los cambios en la vida de su hijo y como puede apoyar a su hijo en este período.  

Vitamina K

¿Por qué necesito vitamina K?

Vitamina K es necesaria para ayudar a la coagulación de la sangre.

¿Dónde puedo encontrar la vitamina K?

La vitamina K se encuentra en dos formas. Una de ellas está en:
  • Vegetales de hojas verdes 
  • Aceites vegetales 
  • Margarinas 
  • Hígado 
  • Algunos quesos
Las bacterias que están en su intestino producen la otra forma.


¿Cuánta necesito?

Edad
 Vitamina K (mcg/día)
Consumo recomendado
0-6 meses 5
7-12 meses 10
1-3 años 15
4-6 años 20
7-9 años 25
10-18 años 35-55
Mujeres 55
Hombres 65

Demasiado poca

La deficiencia de vitamina K no se encuentra en adultos. Los recién nacidos tienen bajos niveles de vitamina K por el mal tránsito a través de la placenta. En la mayoría de los países a todos los recién nacidos se les da un suplemento de vitamina K (1 mg), inmediatamente después del parto para evitar sangramiento durante los primeros meses.
El síntoma de deficiencia de vitamina K es una mayor tendencia a sangrar.

Demasiada

No hay evidencias de toxicidad asociada con alto consumo de vitamina K.
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